Основные страхи

апреля 08, 2014

Основные страхи

Управление и профилактика стресса.
Как начать новую жизнь
Половое бессилие - мужская проблема №1
24 совета от настоящей женщины
Что изменить

Большинство людей на вопрос о том, чего они больше всего боятся, отвечают «Я ничего не боюсь». Такой ответ не соответствует действительности, поскольку каждый из людей в то или иное время испытывает один или несколько следующих основных человеческих страхов: страх бедности, страх болезни, страх старости, страх критики, страх потери любви и страх смерти.

Миллионы людей в течение всей своей жизни подвержены некоторым или всем перечисленным страхам. Они живут в постоянном нервном напряжении. Их нервная сила истощена. И в какой-то момент наступает нервный срыв.

Страхи воздействуют и на материальную и на духовную стороны жизни. Страх мешает человеку удовлетворять свои основные жизненные потребности — обеспечивать себя пищей, кровом, одеждой. Страх разрушает в человеке такие качества, как инициатива, энтузиазм, честолюбие. Он подрывает уверенность в себе и душит воображение. Страх делает человека жадным, беспечным, брюзгливым, подлым, жестоким и раздражительным в отношениях с другими людьми.

Страх опасен тем, что он живет в подсознании человека, где его нелегко обнаружить. Если страх проявляет себя острой головной болью, то он более подавлен, потому что в таких случаях от него можно как-то избавиться. Но чаще всего он подкрадывается к человеку как вор в ночи, проникая в мозг и мешая ему нормально функционировать.

Только вы сами можете обнаружить свои страхи и изгнать их. И нет никакого оправдания, если вы не можете или не хотите освободиться от страха. Ведь единственное, что для этого требуется, — это контролировать состояние своего ума.

Состояние ума можно контролировать при большом запасе нервной силы. Она прогоняет страхи. Но эту силу нельзя купить, ее нужно создавать.

Важнейшим фактором, способствовавшим выходу нашей страны из великой депрессии 30-х годов, были положительные изменения в состоянии умов американского народа, вызванные доверием к программе президента Рузвельта.

«Нам нечего бояться, кроме самих себя». Это утверждение справедливо. Страх парализует человека. Но если мы сознательно противодействуем страху, мы можем его победить. Давайте проанализируем шесть основных страхов.

Страх бедности

Не может быть компромисса между бедностью и богатством. Дороги к этим двум состояниям человека ведут в разные стороны. Если вы хотите обогащаться, вы должны отказаться от всего того, что ведет к бедности. Слово «богатство» я понимаю в широком смысле, подразумевающем не только финансовую обеспеченность, но и здоровье, вечную молодость, жизнестойкость, энергию, долгую жизнь, то есть основные человеческие ценности. По-моему, самым большим богатством является идеальное здоровье.

Страх бедности — это состояние ума, вызванное нервным истощением. Созидайте мощную нервную силу и вы прогоните страх бедности, В процессе такого созидания вы уже двигаетесь по пути здоровья и благосостояния.

Страх болезни

Семя страха болезни живет в мозгу каждого человека. Чтобы из этого семени не вырастал ужасный, смертельный страх, необходимо укреплять вашу нервную силу. Когда нервная сила человека мала, любая боль может восприниматься как смертельная болезнь. При этом активно работает воображение. У человека, например, заболит голова, и он сразу же внушает себе, что у него опухоль мозга.

Когда вы будете жить по программе естественного оздоровления, изложенной в этой книге, вы изгоните страх болезни.

Каждое недомогание, каждая болезнь имеет свою причину. Причина, как правило, заключается во вредных привычках, нездоровом образе жизни. Если вы едите неживую, бедную витаминами пищу, ваш организм будет страдать от недостатка витаминов, микроэлементов и т. д. Если вы ленитесь делать различные физические упражнения, улучшающие кровообращение, то будете страдать от нарушения кровообращения.

Вы никогда не будете бояться болезней, если станете жить по законам природы. И это то, чему я учу в этой книге. Живите по законам природы и в награду вы получите прекрасное здоровье.

Страх старости

Когда нервная сила иссякает, этот великий страх проникает в сознание. Он бросает человека в холодную дрожь. Человек представляет себя в будущем старым и немощным, бременем для всех окружающих. Он воображает себя в старости слепым или полуслепым, глухим, трясущимся, безобразным, слабым и несчастным. Страх старости — это то, с чем мы должны бороться с помощью позитивного мышления и естественного оздоровления.

Давайте по рассуждаем логически. Во-первых, старости не существует В нашем организме нет ни одной клетки старше 11 месяцев, кроме наших костей и зубов, которые только немножко старше. Каждый день в нашем организме распадаются миллионы клеток и создаются миллионы новых. Так что возникает вопрос: «Какая часть нашего организма стара?» Ответ таков: «В нашем организме нет старых частей». Это токсины, накапливающиеся в организме, ведут к преждевременному старению. Нашими врагами являются не дни рождения, а токсины.

Мы часто слышали выражение: «Человек настолько стар, насколько стары его артерии». Это совершенно справедливо. Можно встретить много 70, 80 и 90-летних людей, имеющих чистые гибкие артерии. У них хорошее

кровообращение, острое зрение, хороший слух. Они умеют поддерживать чистоту своих артерий, не засорять их балластными, токсическими веществами. Вместе с тем встречаются 40, 50 и 60-летние люди, которые уже засорили свои артерии и страдают от преждевременного старения.

Всегда помните, что есть два возраста — календарный и биологический. Календарный возраст не имеет значения, если вы живете по законам природы. Я знаю людей старше 100 лет, которые по своим жизненным показателям превосходят многих 40 и 50-летних. Эти люди нашли источник молодости в здоровом образе жизни.

Созидайте свою нервную силу, поддерживайте ее запасы на высочайшем уровне и вы навсегда изгоните мысли о старении. Изложенная в этой книге программа учит тому, как с возрастом молодеть.

Страх критики

Когда ослабевает нервная сила, человек становится очень чувствительным к критике. Ему кажется, что на него обращены критические взгляды окружающих.

Чтобы устранить этот страх критики, нужно понимать, что многие люди завистливы, и для них единственная возможность оправдания собственной слабости заключается в критике других. Фактически такое отношение может восприниматься вами как комплимент. Оно означает, что вы делаете что-то такое, на что другие неспособны.

Мой друг, ветеран политической арены, часто говорил: «Если никто не отпускает колкостей в ваш адрес, не критикует вас, значит, у вас есть основания беспокоиться о том, что вы пассивны и ни в чем себя не проявляете».

Помните, что бы вы ни делали, вы не сможете удовлетворить всех, даже своих ближайших родственников.

Я хорошо помню, как много лет назад, когда я начал следовать здоровому образу жизни, некоторые из моих братьев и сестер критиковали меня в «сильных» выражениях, называя сумасбродом, чудаком, «помешанным» на здоровье. Но, обладая мощной нервной силой, я сумел противостоять их критике. Многие годы доказали правильность избранного мною пути, следуя по которому я обрел великолепное здоровье и нестареющее тело. А моих критиков я давно похоронил.

Я живу с Богом в душе и в гармонии с природой. Мое тело, разум и дух сильны. Так почему я должен поддаваться чуждым мне влияниям?

Живите в мудрости и правде и тогда мелкие нападки не смогут затронуть вас. Вы станете невосприимчивы к клевете, к сплетням недостойных людей.

Страх потери любви

Когда ослабевает нервная сила, у человека возникает комплекс неполноценности. Он теряет уверенность в себе. Чувствуя свою неполноценность, он начинает бояться того, что кто-то может отнять у него любовь близкого и дорогого человека.

Есть единственная возможность победить этот страх. Она заключается в том, чтобы укреплять свою нервную силу, ведя естественный здоровый образ жизни.

Ревность — это чувство, с которым необходимо бороться. Вы можете любить человека, но это не означает, что он является вашей собственностью. Укрепляйте свою нервную силу и вы преодолеете чувство ревности и страх потерять свою любовь.

Любовь — это великая сила на земле. Любите, и вы будете любимы. Помните, что вы никогда не сможете потерять того, кого вы любите и кто любит вас. Если вы уступили кому-то любимого человека, можете быть уверены в том, что он (она) не был действительно вашим любимым.

Вы должны помнить, что в мире много непостоянных людей, и не стоит плакать, когда вы их теряете. В таких случаях полезно вспомнить классические строки:

Лучше познать любовь и потерять, Чем не познать ее вовсе.

Страх остаться одиноким и нелюбимым также безоснователен. Всегда найдется тот, кто нуждается в вашей любви и сможет полюбить вас. Ищите этого человека и обязательно найдете. Ваша уверенность в этом будет расти с укреплением вашего здоровья и нервной силы.

Страх смерти

Страх смерти вползает в ваше сознание, когда ослабевает нервная сила. Некоторые люди все время живут под страхом смерти. Эта болезненная мысль о смерти становится причиной психических заболеваний.

Страх смерти бесполезен. Смерть придет независимо от того, что каждый о ней думает

Шекспир сказал:

Трусы умирают много раз, прежде чем наступит смерть; Отважный умирает только однажды. Мне кажется странным, что люди боятся смерти, Потому что смерть, как неизбежный конец, Придет тогда, когда придет

Принимайте смерть как неизбежность и гоните мысль о смерти из своего сознания.

Пусть юность служит подготовкой к старости, жизнь подготовкой к смерти. Можно счастливо жить и умереть счастливым.

Что касается меня, то мои мысли далеки от смерти. Я думаю только о жизни. Я стараюсь уподобиться эскимосам, которые верят, что каждую ночь, засыпая, они умирают, а наутро, просыпаясь, начинают совершенно новую жизнь. Поэтому каждый день я стараюсь прожить так, чтобы он был лучшим днем в моей жизни

Страхи полезные и бесполезные

Наши страхи могут быть полезными. Например, в социальном развитии человека страх выступает как одно из средств воспитания: так, сформированный страх осуждения используется как фактор регуляции поведения. Но страх нужен не только государству, законы которого мы боимся нарушить, или социальному окружению, чьего осуждения мы боимся порой не меньше, но и нам самим. В своем первом значении страх — это эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию человека и направленная на источник действительной или воображаемой опасности. Функционально страх служит предупреждением о грозящей опасности, позволяет сосредоточить внимание на ее источнике, побуждает искать пути выхода из опасной ситуации. Именно поэтому страх полезен. Страх как реакция на угрозу или опасность — обоснован и естественен. Это неотделимая часть человеческого естества. Абсолютное отсутствие страха — болезнь, психическое расстройство. Но мы уже говорили, что человек, в отличие от животных, умеет бояться заранее. Человеческий страх — это еще и состояние ожидания опасности. В отличие от боли и других видов страдания, вызываемых реальным действием опасных факторов, страх возникает при их предвосхищении. В зависимости от характера угрозы, интенсивность этого переживания варьируется в достаточно широком диапазоне оттенков: опасение, боязнь, испуг, ужас. Если источник опасности неосознан, возникающее состояние называется тревогой. Сформированные реакции страха сравнительно стойки и способны сохраняться даже при понимании их бессмысленности. Поэтому воспитание устойчивости к страху обычно направлено не на избавление от него, а на выработку умения владеть собой при его наличии. Замечено, что некоторые страхи чаще возникают у женщин, другие - у мужчин. Например, женщинам больше присущи такие страхи:

— Проглотить пищу в присутствии посторонних с характерным горловым звуком или еще как-то «уронить лицо». Женщины в большей степени заботятся о мнении окружающих о себе, чем мужчины. А «неприличные звуки», такие как чавканье и глотание, могут «подмочить» репутацию утонченной, воспитанной дамы. Это может стать проблемой: находясь в «приличном», по ее мнению, обществе, такая женщина может вообще отказаться от еды. По мнению прекрасного пола, лучше поголодать денек (тем более для фигуры не повредит), чем выставить себя в неподобающем свете. Женщины более «демонстративны», чем мужчины. Иногда это становится причиной страхов и даже фобий. Так, одна молодая дама боялась ездить в общественном транспорте, передвигаясь по городу исключительно на такси. Тратила на это порой последние деньги. А оказалось, что ее страх вызван запредельной демонстративностью: в общественном транспорте ей казалось, что «все на нее смотрят», а она одета хуже вон той дамы, и сумочка не такая шикарная, как у вот этой женщины...

— Страх загрязнения. Такой вид боязни очень часто проявляется у женщин, получивших медицинское образование. Они подробно изучают различные бактерии, микробы и прочую «живность», которая присутствует почти везде. Вот и моют бесконечно такие чистюли полы с хлоркой, переобуваются при входе в туалет (сама сталкивалась у знакомых), а уж про руки и говорить нечего! А какой арсенал моющих средств у них закуплен! Естественно, что их раздражают поездки в общественном транспорте или вид ребенка, засовывающего в рот очередную «гадость».

— Страх за детей. Материнский инстинкт, как известно,— один из самых мощных. Поэтому и боятся женщины за свое чадо и берегут его как могут. Но все хорошо в меру. Очень часто родители начинают ограничивать свободу детей, «чтобы чего не вышло», причем оправдываются детскими же интересами. А на самом деле все эти «не дружи с этим мальчиком» и «не ходи в эту компанию» основаны на страхах самих родителей: если ребенок все время будет находиться дома, им будет спокойнее. Иногда бывают случаи, когда родители неосознанно провоцируют у ребенка фобию открытого пространства, и в результате такой ребенок перестает выходить из дома вообще.

— Для женщин более типичен и страх сверхъестественного: привидений, полтергейста, НЛО и прочего. Женщина по своей природе более чувствительна, тревожна и внушаема, нежели мужчина. Да и действуют женщины чаще по велению сердца, а не ума. Мужчины обычно говорят: «Все явления поддаются логическому осмыслению, если это не фантазии» и тут же забывают про недостойные их внимания «фантастические бредни». Женщине же не нужны разумные доводы. Она любит все таинственное и сверхъестественное.

У мужчин другие проблемы. Для них важен карьерный рост, социальный статус, и они в меньшей степени ориентированы на семью. Поэтому и страхи у них иного характера:

— Для многих мужчин характерен страх выступления перед аудиторией. Если женщине очень важно, чтобы на нее обращали внимание, и она любит публичные выступления, то мужчины стремятся сразу добиться результата, для достижения которого вовсе не обязательно демонстрировать свои внешние данные и качества оратора. Например, в школе. Цель — научиться чему-то, изучить предметы. Зачем тогда идти к доске и подвергать свое самолюбие бомбардировке насмешками одноклассников? Тем более все мужчины самолюбивы, и страх быть осмеянным— один из самых сильных.

— У мужчин чаще, чем у женщин, отмечается страх покраснения. Покраснение мужчины воспринимают как проявление слабости, застенчивости и даже трусости. Довольно часто этот страх сопровождается страхом вспотеть. Мужчины вообще потеют больше женщин, а в ситуации, когда человек нервничает, организм довольно часто «остужает» пыл, усиливая потоотделение. Мужчины боятся, что если покраснеют, да еще и вспотеют, — конфуза не избежать.

— Страх за состояние своего сердца тоже чаще наблюдается у мужчин. Это связано с тем, что мужчина по своей природе агрессор, а недостаточная деятельность сердца ограничивает возможности организма, поэтому «пробивать» дорогу себе и своим близким ему сложнее.

Существуют и «универсальные» страхи: страх боли, сексуальные страхи, наконец, страх смерти.

Страх боли естественен, его проявления сугубо индивидуальны и зависят от физиологического типа человека — болевой порог у разных людей различен. С самой болью каждый справляется в одиночку — тут могут помочь медитативные практики. Но избавиться от страха перед болью можно. В практической части мы этим займемся.

— Сексуальные страхи — штука вредная. Потому что эта область человеческих отношений на 99,9% зависит от того, что творится у нас в голове, а отнюдь не ниже. Боязнь оказаться плохим партнером может очень серьезно влиять на половую функцию. Комплексы в отношении собственного тела также могут разрушить интимную жизнь.

— Страх смерти — сугубо человеческий страх и отличается от животного страха уничтожения коренным образом. Мы, в отличие от животных, твердо знаем, что умрем, и знаем это почти всю жизнь. Согласитесь, требуется немалое мужество жить с такой ношей. И подавляющее большинство из нас обладает этим мужеством. Кстати, неплохой способ избавления от остальных страхов — подумать о смерти. Что значит страх покраснеть перед аудиторией рядом с этой тайной бытия?! Один из способов преодоления страха смерти — религиозная вера. Но многие обходятся и без нее. Страх смерти способен погрузить человека в глубокую апатию, но он же способен стимулировать активную жизненную позицию, желание прожить «на всю катушку». Второй вариант, по-моему, выглядит привлекательнее.

Человек рождается бесстрашным. Известно, что дети часто не боятся тех же пауков, а просто играют с ними, трогают и даже облизывают (если мама не уследит). Но те же дети, вырастая, начинают избегать и опасаться их. Почему? Ну, вероятнее всего, этого человека просто пугали несчастным пауком, а во-вторых, есть прекрасная поговорка «меньше знаешь — крепче спишь». Насмотревшись «ужастиков» про ядовитых тарантулов или гадюк, начинаешь опасаться даже безобидной козявочки.